Вікові групи:
11+ лет
18+ лет
7-11 лет
3-6 лет
Інформація про стиль:

Починати займатися розтяжкою можна в будь-якому віці, головне це систематичність виконання вправ і прагнення.

Для танцю розтяжка грає важливу роль, це одна із самих основних складових тіла танцюриста. Завдяки їй Ви зможете вміло, красиво і граціозно виконати будь-який рух.
Розтяжка необхідна абсолютно кожній людині, яка намагається стежити за своїм здоров'ям.

Якщо правильно виконувати розтяжку, то вона працює за такими напрямками:

  • розслаблює м'язи
  • піднімає настрій і покращує загальне самопочуття організму
  • при регулярних заняттях поліпшується координація і плавність рухіх
  • служить прекрасним профілактичних засобом від різноманітних розтягувань і розривів м'язів і зв'язок
  • готує тіло до фізичних навантажень
  • робить м'язи сильнішими
  • сприяє правильній циркуляції крові

Так само, не варто замовчувати і про психологічну сторону стретчинга. Відомо, що є міцний взаємозв'язок з фізичним станом організму і його психологічним компонентом, тобто різноманітними процесами, що відбуваються в мозку людини.

Фото:
Викладачі:
Видео